Wrap-broodje hamburger

Ingrediënten (4 personen)

- 4 hamburgers
- 4 el olie om te bakken
- 1 kleine handvol bieslook
- 400 gram Danone Cottage Cheese
- 2 tomaten
- 1 avocado
- 8 miniwraps
- 75 gram rucola
- zout en peper naar smaak

Voedingswaarden

Bevat per persoon ca. : 589,75 kcal / 2464 kj / Vet 33 g / waarvan verzadigd 11,3 g / Koolhydraten 37,5 g / Vezels 4,3 g / Eiwit 34,2 g

Bereidingswijze 15 minuten

1. Verwarm een barbecue of grillpan.

2. Bestrijk de hamburgers aan beide kanten licht met wat olie en bestrooi met zout en peper. Bak de burgers aan weerskanten ongeveer 8 minuten.

3. Snijd ondertussen het bieslook fijn. Tip: je kan in plaats hiervan ook Danone Cottage Cheese gebruiken.

4. Schep de Danone Cottage Cheese in een kommetje, roer het bieslook hierdoor en breng het geheel op smaak met zout en peper.

5. Snijd de tomaten in schijfjes.

6. Schil de avocado, verwijder de pit en snijd in partjes.

7. Grill de wraps aan weerskanten op de barbecue of in de grillpan, tot er mooie streepjes zijn ontstaan.

8. Neem een wrap, beleg deze met de rucola, gevolgd door een burger, wat avocado, wat schijfjes tomaat en een flinke eetlepel van het mengsel van de Danone Cottage Cheese. Maak af met een wrap. Herhaal dit met de overige burgers.

Dit recept is een samenwerking met Nina en Elise van www.chickslovefood.com.

Close
Go top

U kunt uw voorkeuren op elk gewenst moment voor cookies en tracking kiezen.
Meer informatie vindt u in de Cookieverklaring. AKKOORD EN OPSLAAN

STRIKT NOODZAKELIJKE COOKIES

Ze zijn noodzakelijk voor de goede werking van de website en kunnen niet worden uitgeschakeld. Ze worden over het algemeen enkel gedefinieerd naar aanleiding van acties die u uitvoert en die u in staat stellen om gebruik te maken van de diensten die wij aanbieden (definitie van uw privacyvoorkeuren, connectie, invullen van formulieren, enz.). U kunt uw browser zo configureren dat deze cookies worden geblokkeerd of dat u over deze cookies wordt gewaarschuwd, maar daarna zullen sommige delen van de site niet meer werken.

PERSONALISATIE COOKIES

Ze maken een verbeterde functionaliteit en maatwerk van de site mogelijk. Ze kunnen geactiveerd worden door ons of door derden waarvan wij de diensten aan onze pagina’s hebben toegevoegd. Als u deze cookies niet toestaat, kan het zijn dat sommige of alle services niet goed werken.

STATISCHTISCHE COOKIES

Ze stellen ons in staat om surfpatronen te meten en te bepalen welke rubrieken van onze website werden bezocht, en om gewoontes te meten en onze diensten te verbeteren. Ze laten ons zien welke pagina’s het meest en het minst populair zijn en hoe bezoekers zich verplaatsen op de site. Als u deze cookies niet toestaat, weten we niet wanneer u onze site hebt bezocht en kunnen we de gewoontes ervan niet controleren

GERICHTE COOKIES

Ze kunnen door onze reclamepartners op onze site worden ingesteld om een profiel van uw interesses op te bouwen en u relevante advertenties op andere sites te tonen. Ze slaan niet direct persoonlijke gegevens op, maar zijn gebaseerd op de unieke identificatie van uw browser en apparaat. Als u deze cookies niet toestaat, zult u minder gerichte advertenties zien.

Selecteer uw taal voorkeur / Sélectionnez votre langue préférée